Uke 48 - Internkamper i helgen

Da er sesongen 25 så smått i gang og mange fikk sitt første møte med juniorfotball på søndag mot Oppsal. For mange en litt brutal opplevelse, men desto viktigere å reflekerer, diskutere og gjøre seg opp noen klare tanker om hvorfor det ble som det ble. 

Kommende helg blir det internkamper der A stallen nok trenger folk fra oss og vi har vår egen internkamp. Så det blir 11v11 kampaktivitet for alle til helgen. 

Man 25.nov

IK: Kl.18.00 - Trening. Innhold: Oppvarming inkl prepp og 1v1, skåre mål øvelse og spill 4v4 10X1,5 min. Ferdige kl.19.15. 

1D: Kl. 18:00 - Trening. Innhold: Aktivering og skadeforebygg, 4v3 deløvelse, og spill 5v5/6v6 3x3 min. Ferdig 18.00. 

Tirs 26.nov

IK: Kl.20.00 - Trening. Innhold: Oppvarming inkl EPE, “11v11 øvelse med høyt press” og spill 9v9 4X12 min og styrke ben sammen i gymmen. Ferdige kl.22.00. 

1D: Fri/Egentrening

• Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet 

Ons 27.nov

IK: Fri/egentrening

• Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet 

1D: Kl.18.00 - Trening: Innhold: Aktivering og skadeforebyggende, presse høyt-deløvelse, og spill 9v9. Ferdig 19.15.

Tors 28.nov

IK og 1D: Kl.20.30 - Trening. Innhold: Felles oppvarming, spille seg ut mot høyt press øvelse, 11v11 høyt press med frys og spill 11v11 3X12 min. Ferdige kl.22.00. 

Fre 29.nov

Begge grupper: Fri/egentrening

* Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet 

Lør 30.nov

IK&1D: Kl.12.15 - Internkamp. 

MSA: Kl.16.00 - Interkamp. 

Hvem som møter hvor får dere vite fredagen. 

Søn 1.des

Begge grupper: Fri/egentrening

• Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet