Uke 1 av 2021😁

GODT NYTT ÅR!!

Da kjører vi i gang et nytt år og satser på at vi er i gang med kamper mot andre klubber ila februar og spiller internkamper på oppsatte datoer frem til dess. 

UKE 1

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Super-/ullundertøy er også lurt å ha innerst mot huden. Dette må alle sørge for å ha på plass. 

Tema: Overgang Angrep-Forvar 

• Vinne igjen ballen så fort som mulig

Mandag:

Trening kl 15:00 (14:50): Konkurranse, deløvelse på tema, spill liten/mellomstor bane, skadeforebyggende + samling til slutt

Tirsdag:

Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball

Keepertrening kl 14:15 

Onsdag:

Trening kl 16:30 (16:20): Prepp (forflytningsøvelse), deløvelse på tema, spill liten/mellomstor bane + samling til slutt

*Høydemåling kl 16:10 utenfor flerbrukshallen!

Torsdag:

Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball

Fredag:

Trening kl 16:30 (16:20): Konkurranse, deløvelse + sonespill

Lørdag:

Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball

Søndag: 

Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball

‘Når du er langt bak de andre hjelper det ikke å gjøre det samme som de gjør, du må gjøre noe bedre’

• Arild Tveiten (landslagstrener i Triatlon)