Uke 42 - Serieavslutning i 2. div.

Da går sesongen mot slutten, gitt! I 2. div. er dette faktisk den siste uka vi har kamp, mens vi som kjent har fire runder igjen med fotball i 1. div. Selv om dette skrives før Frisk Asker-kampen, må jeg si vi har hatt en veldig god sesong i 2. div., og jeg håper vi klarer å avslutte med stil hjemme mot Haslum. 

Ellers er det duket for en tøff bortekamp mot Holmlia i 1. div, og deretter en ny, tøff bortekamp mot Sagene bare noen dager senere. Det er aldri enkelt å vinne på Lusetjern eller Bjølsen, så her må vi være godt forberedt og påskrudd fra første treningsøkt til siste fløyteblås. 

Siden vi nå har mistet gamlebanen, er det mindre baneplass i klubben totalt sett. Det medfører veldig varierende treningstider fra uke til uke ut uke 44. 

August Haug Bjerknæs og resten av G19-gruppa er klare til å fullføre med stil i 2. div. Foto: Trude Dahl Jørgensen

 

“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden

Ukens tema:

Fra forrige ukes kamper 

Mandag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende
• Pasningsøvelse: Rondo/possession
• Angrep vs. forsvar (Tema: Spill mot lavere press)
• Fritt, vanlig spill på så stor bane som mulig

Tirsdag

Egentrening/fri*

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Onsdag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

• Intensiv oppvarming med og uten ball
• Pasningsøvelse: 2v2+1/3v3+1
• Liketall eller overtall mot mål (f.eks. 2v2 eller 3v2)
• Småbanespill

Torsdag

KL. 16:30-18:00. Trening på Hullebergmyra. Innhold:

• Oppvarming individuelt
• Pasningsøvelse: Rondo
• Possession
• 1v1-2v2 i roller

KAMP - Holmlia vs. Ullern, kl. 20:15 på Lusetjern kunstgress. Oppmøte senest kl. 19:30 på banen på Lusetjern. Tropp: Kommer!

*styrke bein trening, ikke kamp

Fredag  

Egentrening/fri*

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening 

Lørdag  

KL. 14:00-15:30. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med bøy og tøy
• Pasningsøvelse: Rondo
• 10-minuttern 
• Spill

Søndag 

KAMP - Sagene vs. Ullern, kl. 17:00 på Bjølsen kunstgress. Oppmøte senest kl. 16:15 på banen på Bjølsen. Tropp: Wold, Dani, Cas, Thor, Ferdi, Oma, Leik, Hagen, Ingvald, Ben, Brudz, Adri, Makko, Sander, Ågi, Railo, Andy

KAMP - Ullern vs. Haslum, kl. 20:15 på CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 19:30 på banen. Tropp: Ingvald, Sig, Trym, Ferdi, Andy, Railo, Ågi, Evan, Emre, August, Lode, Snorre, Fred, Slåtsve, Gjerde