Kategori

Alle innlegg Damelaget (2) Fra klubben (3) G19 (21) Hverdagshelter Ullern (2) Jenteløftet (5) Vis alle RSS

Arkiv

September 2024 (13) August 2024 (17) Juli 2024 (2) Juni 2024 (15) Mai 2024 (16) April 2024 (11) Mars 2024 (13) Februar 2024 (12) Januar 2024 (23) 2023 (266) 2022 (357) 2021 (380) 2020 (398) 2019 (331) 2018 (3)

Uke 41 - Sluttspurten er i gang

Postet av Ullern Fotball den 3. Okt 2020

Med høstferien over så er det ikke mye igjen av 2020-sesongen. La oss sørge for at vi får klemt ut det siste som er igjen av saft i appelsinen, og at vi får nådd vårt potensiale i dette så langt merkelige fotballåret. Som opplyst på Spond blir det treningsfri et par uker etter sesongslutt, fra og med 2. november til og med 15. november. Men heldigvis er det en del fotball igjen før det! :-D 

Ukens tema: Spill i begge bokser + dødballer

Ukeplan TG3: Trener onsdag sammen med TG2. 

Mandag

Egentrening/fri

Tirsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 på Hullebergmyra. Innhold:

  • Oppvarming
  • Firkant
  • Possession
  • Spill på liten bane (med vegger eller overtall). Tema: Blokkeringer og avslutninger. 

Onsdag

KAMP - 1.div.: Klemetsrud vs. Ullern, kl. 19:00 på Mortensrud kunstgress. Oppmøte senest 18:20 ute på banen på Mortensrud. Tropp: Se Spond. 

KL. 15:00-16:30. Trening for TG1 (de som ikke er på kamp) på CC Vest Arena. Innhold:

  • Oppvarming
  • Rondo
  • Possession
  • Spilløvelse

KL. 17:00-18:30. Trening for TG2 og TG3 på Gamlebanen. Innhold:

  • Firkant
  • Possession
  • Spill på så stor bane som mulig

Torsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for TG2 på Gamlebanen. Innhold:

  • Oppvarming med ball
  • 1v1/2v2
  • Spill på liten bane

*fin dag for basistrening bein etter trening

Fredag

KL. 16:00-17:30. Trening for TG1 på Hullebergmyra. Innhold:

  • Oppvarming med ball
  • Firkant
  • Possession
  • Spill på mellomstor-stor bane / fotballtennis

KL. 17:00-18:30. Trening for TG2 på Gamlebanen. Innhold:

  • Oppvarming med ball
  • Possession
  • Spill på så stor bane som mulig

Lørdag

KL. 13:00-14:30. Trening for TG1 på Hullebergmyra. Innhold:

  • Oppvarming 2 og 2 (avtal i par)
  • 10-minuttern
  • 1v1 i roller
  • Småbanespill 

Søndag

KAMP - 1.div.: Stabæk vs. Ullern, kl. 11:00 på Nadderud kunstgress 2. Oppmøte senest 10:20 ute på banen på Nadderud. Tropp: Se Spond. 

KAMP - 2. div.: Ullern vs. Haslum, kl. 13:00 på Ullern kunstgress 2. Oppmøte senest 12:30. Tropp: Se Spond.

KL. 19:00-20:30. Trening for TG2 på Gamlebanen. Innhold:

  • Oppvarming med ball
  • Firkant
  • Spill på så stor bane som mulig
Del

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.