Uke 41: Dobbelkamp torsdag

En helt nydelig høstferie er over, fantastisk vær og vi har fått ladet batteriene før innspurten av sesongen de tre neste ukene. Ingen MSB kamp denne uken, så da får vi trent godt, det blir bra. 

Man 7.okt

Kl.18.00 - Trening. Innhold: Oppvarming + skade, skåre mål øvelse og spill 11v11 2X10 min + 4v4 6X2 min. Ferdige kl.19.30.

* Styrke ben kan gjennomføres. 

Tirs 8.okt

Fri/egentrening

* Styrke overkropp, balanse og bevegelighet kan gjennomføres. 

Ons 9.okt

Kl.17.15 - Trening. Innhold: Oppvarming/konkurranse, 2v2 omstillingsspill og spill 11v11 2X10 min. Ferdige kl.18.45. 15 min plass til litt egenterp etterpå. 

Tors 10.okt

Kl.20.00 - Interkrets vs Lillehammer på Stampesletta. Oppmøte kl.19.15. 

Kl.20.15 - 1.div vs Haslum på Ullern. Oppmøte kl.19.15. 

Fre 11.okt

Kl.17.00 - Trening. Innhold: Fri rondo med foamrullings, possession battleship og småbaneturnering. Ferdige kl.18.00. 

Lør 12.okt

Fri/egentrening

* Styrke overkropp, balanse og bevegelighet kan gjennomføres. 

Søn 13.okt

Kl.12.00 - Trening. Innhold: Oppvarming inkl prepp og 1v1, skåre mål øvelse og spill på to baner 7v7 5X8 min. Ferdige kl.13.45.