Uke 35: Vi legger bak oss en enormt sterk uke - men vi skal OPP, MER, BEDRE, STERKERE!

En av "våre" (Albert på bildet) med 3 stjerner i A kamp, alle målene i B kampen og 6 av 6 poeng i serien. Så da legger vi oss litt nedpå og er happy? Ja i kveld frem til kl.22.00 når vi slår av mobilen og senker lyset før vi skal sove, da tuner vi inn på at det er i medgang det er lett å ta tak i nye ting, det er da du skal sette deg noen små konkrete mål med klar strategi for hvordan på områder du ikke liker så godt. Litt mer, litt oftere, litt raskere, litt bedre - utvikling. 

Nye ansvarsområder kommer i løpet av uken på utstyr. 

Man 26.aug

Kl.17.45 - Trening. Innhold: Oppvarming inkl skadeforebyggende styrke og press, EPE, Sprinter 2X8 på 15m (korte pauser) og spill 4v4 2X6 kamper på 2,5 min, 1,5 min pause. De som IKKE er tatt ut til MSB, styrke ben sammen i bua etterpå. 

Tirs 27.aug

Fri/egentrening

* Fin dag for styrke OK, balanse og bevegelighetstrening 

Kl.20.15 - MSB vs Holmlia på Lusetjern. 

Ons 28.aug

Kl.17.00 - Trening. Innhold: Oppvarming med konk, skåre mål/hindre mål øvelse, spill 11v11 på halv bane 2X8 min og så spill 7v7/8v8 2X6 min på samme bane for de som ikke starter/er i tropp torsdag i IK. Ferdige kl.18.30. 

Tors 29.aug

Kl.20.15 - Interkrets vs Grorud på Grorud. Oppmøte kl.19.15. 

Fre 30.aug

Kl.18.45 - Trening (de som ikke spiller kamp). Innhold: Fri rondo, poss, småspill og styrke ben og så ut å støtte gutta i 1.div. 

Kl.20.15 - Div 1 vs Lyn på Ullern. Oppmøte kl.19.15. Styrke ben sammen etter kampen. 

Lør og søn

Fri!