Uke 40 - Litt ferie, litt trening

Høstferien er her, og vi gjør litt omvendt fra tidligere år (på ungdomskullene) der vi vanligvis trener på starten av høstferien og tar fri på slutten av den. I og med at lag 1 har kamp på søndag, så gjør vi i år motsatt, der vi trener på slutten av ferien og tar fri på starten. Dette skal man ha blitt informert om for lenge siden, så vi håper på godt oppmøte på treningene for satsningsgruppene onsdag, torsdag og lørdag. TG3 har fri, i og med at de som vanlig følger skoleruta. Pass på å melde forfall om du er borte fra trening! Øktene er ikke "frivillige" og slik at man melder seg på dem. 

Høstferien er kanskje en fin anledning for litt egentrening også? :-)  

Ukens tema: Spill i begge bokser + dødballer

Ukeplan TG3: Ferie!

Mandag

Ferie!

Tirsdag

Ferie!

Onsdag

KL. 17:30-19:00. Trening for TG1 på Hullebergmyra. Innhold:

• Oppvarming
• Firkant
• Possession
• Spill på mellomstor bane (5v5-7v7)

KL. 17:30-19:00. Trening for TG2 på Gamlebanen. Innhold:

• Firkant
• Possession
• Spill på så stor bane som mulig

Torsdag

KL. 13:00-15:00. Trening for TG1 på Hullebergmyra. Innhold:

• Oppvarming med ball
• 1v1 i roller
• Spill på så stor bane som mulig

KL. 16:30-18:00. Trening for TG2 på Hullebergmyra. Innhold:

• Oppvarming med ball
• 1v1/2v2
• Spill på liten bane

*fin dag for basistrening bein etter trening

Fredag

Egentrening/fri

*fin dag for egentrening på banen eller styrke overkropp

Lørdag

KL. 11:00-12:30. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

• Oppvarming 2 og 2 (avtal i par)
• 10-minuttern
• Spilløvelse
• Småbanespill

KL. 13:00-14:30. Trening for TG2 på Hullebergmyra. Innhold:

• Oppvarming med ball
• Firkant
• Spill

Søndag

KAMP - 1. div.: Ullern - Kolbotn kl. 18:30 på CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 17:50 på banen. Tropp: Kommer i Spond!

KAMP - 2. div.: Ready2 - Ullern2 kl. 12:30 på Gressbanen kunstgress 2. Oppmøte senest 12:00 på banen. Tropp: Kommer i Spond!