Etter to uker med kamper følger nå en normal treningsuke. Merk at det er første basistrening i gymsalen på Lysejordet skole kommende mandag. Her får vi hjelp av Runhild Ødegaard, som har masse kompetanse på feltet, og det er vi veldig takknemlig for! Både trenere og spillere får antakelig lært masse denne uka 😊 Etter hvert blir basistreningsprogrammet vårt et opplegg som spillerne skal få egenansvar for å utføre. Da er det viktig at vi alle suger til oss instruksjonene fra Runhild, sånn at vi kan fortsette å gjøre øvelsene skikkelig selv når hun ikke er der.

Og så har vi kommet rundt syklusen vår, og begynner på nytt med vårt første tema. Ellers så vil jeg understreke viktigheten av at spillerne leser ukeplanen selv, og gjerne flere ganger per uke (før hver trening, helst). Da må de ha den tilgjengelig et sted. Fikk innspill om å sende den ut på Truegroups, da noen spillere har en bruker der. Det jeg vil anbefale for alle, er å hjelpe poden med å lage et bokmerke på telefonen av nyhetssiden vår. Sånn kan de finne den hver gang de går inn på internett på telefonen – og det gjør de vel et par ganger 😉 Vi har også startet med utstyrsansvarlige på alle tre grupper. Vi bruker en ordning der spillerne er utstyrsansvarlige for et par måneder av gangen, slik at de får øvd seg på å ta ansvar over lengre tid. Når spillerens periode er ferdig, får man en «pause» før neste periode.

Apropos grupper: Inndelingen av TG1 og TG2 trenger vi fremdeles litt tid til å foreta. Vi skal få gjort dette før jul!

Gøy å se at så mange fikk til ukens utfordring, som var Rainbow flick (også vist av Neymar mot Liverpool på onsdag, for den som ser på sånt!). Artige greier. Vi fortsetter med dette og har selvsagt en ny utfordring på lager. 

Ukens tema:

Omstillinger fra forsvar til angrep og fra angrep til forsvar

Ukens utfordring:

Denne uka prøver vi oss på Ronaldinhos «fake backheel» (i mangelen på et bedre navn). Her er et par eksempler:

https://www.youtube.com/watch?v=iXWF8jgrJP8

https://www.youtube.com/watch?v=8G-5IDkmgqA

https://www.youtube.com/watch?v=5cT0lyaWDOA

https://www.youtube.com/watch?v=3J6inSHBBTk

Vanskelighetsgrad I: Få den til med godfoten.

Vanskelighetsgrad II: Få den til med motsatt bein.

Vanskelighetsgrad III: Lure en motspiller med den!

Ellers kan denne finten gjøres vanskeligere og vanskeligere ved å la ballen trille lengre og lengre ut bak kroppen din før du stopper ballen igjen!

Utstyrsansvarlige (f.o.m. mandag til og med utgangen av januar):

Anders’ gruppe:

Martin Gaaserud tar ut vester og kjegler før treningen. Pass på å ta med minst to farger av vester (8 av hver farge) og nok kjegler (20-25 stykker). Legg utstyret der det ser ut som vi skal være.

Mikkel og Elias tar med et ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). Sørg for at det er nok luft i ballene, og pump dem opp hvis det ikke er det! Legg ballnettet der det ser ut som vi skal være.

Markus tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. Vestene skal legges tilbake på hanken og ikke legges på gulvet i bua. Kjeglene sorteres etter farge.

Samuel og Jone tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

_____________________________________________________________________________

Stians gruppe:

Cornelius tar ut vester og kjegler før treningen. Pass på å ta med minst to farger av vester (8 av hver farge) og nok kjegler (20-25 stykker). Legg utstyret der det ser ut som vi skal være.

Johannes og Filip RH tar med et ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). Sørg for at det er nok luft i ballene, og pump dem opp hvis det ikke er det! Legg ballnettet der det ser ut som vi skal være.

Peder Taraldsen tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. Vestene skal legges tilbake på hanken og ikke legges på gulvet i bua. Kjeglene sorteres etter farge.

Sondre og Herman tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

_____________________________________________________________________________

TG3:

Marius tar ut vester og kjegler før treningen. Pass på å ta med minst to farger av vester (8 av hver farge) og nok kjegler (20-25 stykker). Legg utstyret der det ser ut som vi skal være.

Jonathan M og Fredrik A tar med et ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). Sørg for at det er nok luft i ballene, og pump dem opp hvis det ikke er det! Legg ballnettet der det ser ut som vi skal være.

Alexander WL tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. Vestene skal legges tilbake på hanken og ikke legges på gulvet i bua. Kjeglene sorteres etter farge.

Embrik og Bror tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 15:00-16:30. Trening satsningsgrupper og breddegruppe (alle)

·        Firkanter

·        Possession / pasningsøvelse

·        Spill på så stor bane som mulig for Stians gruppe, spill på liten bane for Anders’ gruppe.

KL. 19:00-19:45: Basistrening i Lysejordet gymsal for Stians gruppe.

KL: 19:45-20:30: Basistrening i Lysejordet gymsal for Anders’ gruppe.

NB: Det skal meldes forfall til basistreningene også. De er like obligatoriske for satsningsspillerne som alle andre fotballtreninger! Hvis noen breddespillere har lyst til å delta, er det bare å spørre Anders.

Tirsdag

Egentrening/fri

*Det forventes at spillerne på satsningsgruppene som ikke har andre aktiviteter enn fotball legger inn en egentrening på én av fridagene (gjerne begge). Vi anbefaler å trene med ball, og at spillerne øver på ting de føler kan hjelpe dem med å bli bedre (at midtbanespillerne øver på langpasninger, angrepsspillere på skudd, og så videre). Hvis dere lurer på hva dere bør trene på for å bli bedre, spør gjerne Anders eller Stian!

Onsdag

KL.14:45-16:15. Trening satsningsgruppene. Breddegruppen starter 15:00, men har samme øktinnhold!

·        Oppvarming med ball / ballmestring

·        Fotballsprinter

·        Spill

Torsdag

Egentrening/fri

Fredag

KL. 15:00-16:30.

·        Oppvarming med ball / ballmestring (+ ukens utfordring)

·        1v1/2v2

·        Spill på liten bane (3v3/4v4)

·        Konkurranse

Lørdag

Frivillig ekstratrening (satsningsgruppene): kl. 10:00-11.30 på CC Vest Arena. Påmelding til Anders på tekstmelding senest 23:00 fredag kveld. 

Ullern Jr 1 (laget til Runar) spiller treningskamp kl. 12:00 hjemme mot Skeid. Anbefales å ta turen for å se på!

Søndag

Egentrening/fri

Utskrift

Default Image

Uke 14 - Seriestart!

Anders Johansson
Takk for innsatsen i Larvik, både små og store! Nå ser vi frem mot ei ny uke med masse…
440
Default Image

Info Larvik cup

Anders Johansson
Hei! Her kommer det som antakelig er den viktigste infoen før vi reiser nedover til…
300
Default Image

Uke 13 - Larvik cup!

Anders Johansson
Da var det endelig tid for cup, gutter! Lørdag reiser vi ned til Larvik for et av vårens…
427
Default Image

Uke 12 - Taco og akademiserierunde

Anders Johansson
Det er to spesielt viktige ting å få med seg denne uka: Taco etter trening på mandag, og…
509
Default Image

Uke 11 - helgefri

Anders Johansson
Forrige uke bød på både treningskamper, gode treningsøkter, snømannskonkurranse og…
313
Default Image

Uke 10 - Treningskamper i Valhall

Anders Johansson
Vi legger tilbake en fin måned med trening og ser frem mot en forhåpentligvis like fin…
573
Default Image

Uke 9 - match igjen!

Anders Johansson
På’n igjen! Håper dere alle har fått ladet batteriene og gleder dere til å trene igjen 😊…
498
Default Image

Uke 7 - siste treningsuke før vinterferie!

Anders Johansson
Etter en lang periode med kamper hver helg vil jeg benytte anledningen til å takke dere…
371
Default Image

Uke 6 – akademiseriekamp og nye utstyrsansvarlige

Anders Johansson
Da gjør vi klart for den siste helgen på rad med kamper for satsning. Som jeg tidligere…
467
Default Image

Uke 5 – ny trener på bredde + treningskamper for sats

Anders Johansson
Da legge vi bak oss ei fin uke med gode treninger, fine kamper og et hyggelig sosialt…
638
Default Image

Uke 4 - kveldsmat og treningskamp

Anders Johansson
Også denne uken kjører vi på med kamp for alle tre satsningslagene, og vi møter nå en…
460
Default Image

Uke 3 - akademiseriekamper og basisøkt

Anders Johansson
Årets tredje uke byr også på kamper for alle tre satsningslagene, mot BVH i…
527
Default Image

Nyheter

Super User
2988
Default Image

Uke 2 - Treningskamp i Valhall

Anders Johansson
Uke 2 – treningskamp i Valhall Da var vi omsider klare for vanlige treningsuker igjen.…
370
Default Image

Uke 51 - årets siste treningsuke

Anders Johansson
Årets siste ukeplan. Mye viktig info her også – selvfølgelig 😉 Den største nyheten er vel…
507
Default Image

Uke 50 - akademiseriekamper og juleavslutning

Anders Johansson
Årets nest siste treningsuke står for tur. Den byr på særlig to viktige aktiviteter som…
532
Default Image

Uke 49 - vanlig treningsuke

Anders Johansson
Etter to uker med kamper følger nå en normal treningsuke. Merk at det er første…
399
Default Image

Uke 48 - Bortekamp for lag 2

Anders Johansson
Vi legger bak oss en morsom uke med både Vålerenga-kamp og kamper for vår egen del, og…
432
Default Image

Uke 47 - Vålerenga-kamp og akademiseriekamper!

Anders Johansson
Uke 47 blir faktisk kullets første kampuke, da vi har akademiseriekamper mot Ready på…
549
Default Image

Uke 46

Anders Johansson
Første uke er vel overstått, og vi som trenere sier oss fornøyde med oppstarten. Det…
388
Default Image

Uke 2 - Treningskamp i Vallhall

Super User
Uke 2 – treningskamp i Valhall Da var vi omsider klare for vanlige treningsuker igjen.…
1218
Default Image

Uke 45

Anders Johansson
Da går vi inn i den første uken som et eget Ullern-kull, noe som blir skikkelig stas! En…
387
Default Image

Kontakter

Anders Johansson
Årgangsansvarlig og trener TG1 Anders Romsøy Johansson Tlf.: 905 07 691 E-post:…
666
Default Image

Aktivitetsplan 2019

Anders Johansson
Under følger en grov plan for sesongen 2019. Mer detaljert info om kamper, samlinger,…
1492
Default Image

Generell info, oppstart G2007

Anders Romsøy Johansson
588