Da håper jeg alle har fått brukt ferien godt, spilt masse fotball og utnyttet den muligheten de utallige norske ferier og helgedager gir oss. Vi kan se frem mot en uke der alle lag skal i aksjon i kamp og der temperaturen viser røde tall. 

Minner på våre enkle retningslinjer

  • DU som spiller (ikke mamma eller pappa) melder inn forfall med grunn til Rudi eller Mads senest kl.12.00 den aktuelle dagen. Blir du sen etter det tidspunkt så send melding om det. 
  • Du og ditt utstyrsansvar er klart på banen senest 5 min før økten starter. 
  • Lue, buff og hansker i tillegg til normalt treningstøy skal være på når økten starter. 
  • Forsentkomming uten god grunn diskvalifiserer en fra å delta i normal økt. 
  • Drikke og banan er alltid med på trening. 
  • Innholdet på økten er hver enkelts ansvar å ha kontroll på. 
  • Når økten er ferdig bidrar du til å samle vårt utstyr. 
  • Vi håndhilser før og etter hver gang vi møtes. 

Kjør ny uke! 

 Man 25 feb

*Styrke overkropp, balanse og bvegelighet.

Tirs 26 feb

Kl.16.30 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming (ekstensiv) + skadeforebyggende, pasningsøvelse 4v2 2X2 min, Rolletrening - gjennombrudd og mål og spill 9v9 med taktisk tema forutsetning for gjennombrudd på siste 3 del. 

*Møte med Rudi etter økt; Storm. 

Kl.16.30 - Trening TG.2. Innhold: firkanter, fotballsprinter og spill. 

Ons 27 feb

Kl.18.30 - Lag 4 kamp vs Gruner på Dælenenga. Oppmøte kl.17.45. Tropp: Rasmus, Chris S, Herman F, Herman A, Jens, Nico P, Adrian Z, Nicholas, Henrik A, Nour, Chris B, Alex, Fabian og Olli 

*De som spiller her tar fri i morgen torsdag. 

Tors 28 feb

Kl.16.30 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming (ekstensiv), pasningsøvelse 4v2 2x2 min, struktur spill mot 4v2 og spill 45 min 6v6. 

Hosp med 05: Ellef og Brage

Kl.16.30 - Trening TG.2. Innhold: Oppvarming, posession og spill. De som spilte kamp i går tar fri her. 

Kl.17.30-19.00. SUP trening på NIH: GP, Jacob, Andreas, Gustav og Storm.

Fre 1 mars (øktene varer 60 min i dag)

Kl.16.30 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming (intens), pas 3v1 2X1 min og spill 3v3 12X1,5 min. 

Kl.16.30 - Trening TG.2. Innhold: Oppvarming, 2v2 og spill. 

Lør 2 mars

*Styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 

Søn 3 mars

Kl.11.00 - Lag 3 vs Ready 3 på CC Vest Arena. Oppmøte kl.10.15. Tropp: Olli, Fabian, Mathias, Preben, Tobias, Linus, Philip Sanne, Alex Malla, Nicholas, Chris B, Jens, Herman A, Anders. 

Kl.11.00 - Lag 2 vs Ready 2 på CC Vest Arena. Oppmøte kl.10.15. Tropp: Victor, William, Philip, Elias, Adrian, Benni, Estin, Thomas, Dani, Henrik og Sebastian. 

Kl.13.00 - Lag 1 vs Lillestrøm SK på CC Vest Arena. Oppmøte kl.12.15. Tropp: GP, Ole, Ellef, Jacob, Emil, Gustav, David, Andreas, Tollef (prøvespiller), Storm, Samuel og Brage. 

Utskrift

Default Image

Uke 13 - Kamphelg

Vi går inn i en periode med mye kamper før påskeferien og det er viktig at vi husker på…
679
Default Image

Uke 12 - OBOS Cup

Etter en heller våt affære søndag så er det godt å se på værmeldingen at vi går varmere…
645
Default Image

Uke 11 - Kamphelg

Vi legger en god treningsuke bak oss og er endelig igang med konkurransekamper i OBOS…
683
Default Image

Uke 10 - OBOS Cup på søndag

Vi legger bak oss en god uke på treningsfeltet som gav oss gode prestasjoner og…
620
Default Image

Uke 9 - kamper for alle lag

Da håper jeg alle har fått brukt ferien godt, spilt masse fotball og utnyttet den…
766
Default Image
487