Ny uke med to kamper til helgen.

Terminlister er som sagt ute så pass på å få datoene inn i kalenderen og gi beskjed om du mot formodning ikkje kan være med på noen av kampene. Til info vil de to første kampene i 1.divisjon bli flyttet pga Grancup og pga VIF er på turnering den helgen vi møter de. Håper å spikre nye datoer så fort som mulig.

Ferier: Har ikkje mottatt noen fravær i ferier (sommerferie primært eg tenker på her) så da antar vi at alle er på plass inntil vi tar ferie etter trening 28. juni og er tilbake til oppstarten kvelden 5. august. Vi ønsker ikkje meldinger om fravær bare dager eller uker i forkant. Derfor ber vi alle om å gå over ferier slik at vi kan planlegge i god tid. Vi har selvsagt forståelse for at ikkje alle kan velge ferier som de vil og at noen kan risikerer å miste noen dager, men opprett dialog med oss på et tidlig stadie i så tilfelle. 

Tirsdag: Merk at TG1 trener kl 16:30 på tirsdag fordi eg skal på A-kamp på kvelden. 

UKE 12

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg.

Ordensmenn TG1 denne uken: Theo HV, Theo R, Henrik G

Ordensmenn TG2 denne uken: Nikolai og Magnus

Oppgaver: Pumpe 23 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema: Boksspill (off og def) + dødballer

Mandag:

Fri/egentrening

Keepertrening kl 16:45 for Mikkel, Magnus og Nico

*Styrke: Bein gjør dere denne dagen

Tirsdag:

Hosp til G04: Herman V

TG1 kl 16:30 (16:20)

TG1 – Ekstensiv oppvarming, boksspill/dødballer, spill 8v8 (3x10 min) + nedjogg

TG2 kl 18:30 – Oppvarming, fotballsprinter/avslutninger + spill så stor bane som mulig

TG3 kl 19:00

*Dette er en fin dag å kjøre egentrening etter økten på for å jobbe med individuelle ferdigheter

Onsdag:

Hosp til G04: Mikkel S + OCK

*Styrke: Overkropp gjør dere denne dagen

Torsdag:

TG1 kl 17:30 (17:20) – Intensiv oppvarming m/prepp, 1v1 på mål, spill 5v5 (4x5 min) + nedjogg 8 min

TG2 kl 18:30 (18:20) – Oppvarming, pasningsøvelse/possession, spill

SUP kl 19:00: Mikkel S, Theo R, OCK, Herman V, Fabian G og Ola R

Fredag:

TG2 kl 16:00 (15:50) – Ekstensiv oppvarming m/skadeforebyggende, 1v1 og 2v2 øvelser + spill

Adidascup: 05.1 vs Asker kl 20:30 (oppmøte 19:30 i garderobe 4)

Tropp: Mikkel S, Ludvig L, Johannes A, Trym M, Sean BA, Fredrik D, Herman U, Theo HV, Henrik G, Herman V, Fabian G, Thomas SD, Thomas S, Markus F

Lørdag:

05.1/2 vs Haslum kl 13:30 (oppmøte 12:45 på Ullernbanen)

Tropp: Mikkel, Otto NordraakAlexander BullOlav Eiksund SæthreAlexander AasenPeder OhrHenrik Haakon SchneidtTheo RiseMarkus FillipsveenShane VinjeHaakon Døssland Urdal, +2

*Styrke overkropp på alle som ikkje er i troppen

Søndag:

05.2 vs Fossum kl 18:00 (oppmøte 17:15 på Ullernbanen)

Tropp: Nikolai MyhreMax LernerErlend StornesWilliam AynsleyOskar MolværLeo BrubakkHerman SundheimMarkus BelstadPeter FeisalVictor Helgeland, Preben (06), Jonas L(06), Henrik EW (06)+1

‘You can't always control what happens around you. You can always control your response’

-          Tim Grover

 

Utskrift

Default Image

Uke 13 - Seriestart 1.div!

Alexander Bendiksen
I helgen fikk alle i TG1 og 2 testet seg mot god motstand og det er veldig bra. Vi skal…
473
Default Image

Uke 12 - to kamper til helgen

Alexander Bendiksen
Ny uke med to kamper til helgen. Terminlister er som sagt ute så pass på å få datoene inn…
531
Default Image

Uke 11 - kamp for begge lag

Alexander Bendiksen
Bunnsolid gjennomført mot Lillestrøm, spesielt 2. omgangen der! Gøy å se at det vi jobber…
508
Default Image

Uke 10 - kamp lørdag

Alexander Bendiksen
Begge lag kommer fra to bunnsolide kamper mot kanskje ikkje fantastisk god motstand, men…
466
Default Image

Uke 9 - kamphelg for begge lag!

Alexander Bendiksen
Da håper eg den lille ferien har vært fin og at alle er frisk, rask og klar for trening…
520
Default Image

Uke 7 - siste før vinterferien

Alexander Bendiksen
Da kan vi gratulerer Thomas, Olav, Shane, Otto og Magnus med debut i kampsammenheng! Det…
401