Da håper eg den lille ferien har vært fin og at alle er frisk, rask og klar for trening fra og med tirsdag! Vi har kamper for begge lag lørdag så det blir en spennende uke!

Ferier: Minner igjen alle om å sjekke 'aktivietsplanen' for dato på de ulike feriene. Dette er ikkje ca datoer, men eksakte datoer som alle satsingsspillere må overholde. Så har vi selvsagt forståelse for at det er umulig for noen få, men det løser seg med tidlig dialog. Oppstarten for høstsesongen starter altså mandag 5. august for alle i TG1 og 2. 

Rutiner: Da vi har fått inn mange nye spillere siste tiden minner vi også om rutinene våre med riktig påkledning, fraværsmelding seinest innen kl 12 og viktigheten av å komme til trening så uthvilt som mulig (nok søvn, nok mat og nok drikke).

 

UKE 9

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg.

Ordensmenn TG1 denne uken: Mikkel S, OCK, Herman V

Ordensmenn TG2 denne uken: Haakon og Victor

Oppgaver: Pumpe 22 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Mandag:

Fri/egentrening

Keepertrening kl 16:30 for Mikkel, Magnus og Nico

*Styrke: Overkropp gjør dere denne dagen

Tirsdag:

TG1-2 kl 18:30 (18:20)

TG1 – Ekstensiv oppvarming, pasningsøvelse 6v4 på mål, spill 8v8 (3x10 min) + nedjogg 5 min

*kort møte i klubbhuset rett etter trening for TG1

TG2 – Oppvarming, fotballsprinter/avslutninger + spill så stor bane som mulig

TG3 kl 19:00

*Dette er en fin dag å kjøre egentrening etter økten på for å jobbe med individuelle ferdigheter

Onsdag:

*Styrke: Overkropp gjør dere denne dagen

Hospitering til G04: Mikkel S (se ukeplanen deres for tider)

Torsdag:

TG1 kl 17:30 (17:20) – Intensiv oppvarming m/prepp, 1v1 på mål, spill 5v5 (4x5 min) + nedjogg 8 min

TG2 kl 19:00 (18:50) – Oppvarming, pasningsøvelse/possession, spill

SUP kl 19:00: Mikkel S, OCK, Herman V, Fabian G og Ola R

Fredag:

TG1-2 kl 19:00 (18:50)

TG1 – Ekstensiv oppvarming m/skadeforebyggende, spill mot ett mål, spill så stor bane som mulig (3x10 min) + konkurranse

TG2 – Ekstensiv oppvarming m/skadeforebyggende, 1v1 og 2v2 øvelser + spill så stor bane som mulig

Lørdag:

03.1 vs Kolbotn kl 12:00 (oppmøte 11:00 i garderobe 1): Tropp: Mikkel, Olav, Sean, Trym, Ludvig, Udnæs, Gaas, Theo Rise, Markus F, OC, Varden, Thomas S, Thomas SD, Fabian 

03.2 vs Holmen 2 kl 13:30 (oppmøte 12:45 i garderobe 1): Tropp: Magnus, Otto, Molly, Erlend, Bull, Leo, William, Peder, Aasen, Peter, Shane, Markus B, Victor, Bela, Schneidt, Haakon

Søndag:

Fri/egentrening

*Styrke: Overkropp gjør dere denne dagen

‘Dreams without goals are just dreams’

-          Denzel Washington¨

 

Utskrift

Default Image

Uke 13 - Seriestart 1.div!

Alexander Bendiksen
I helgen fikk alle i TG1 og 2 testet seg mot god motstand og det er veldig bra. Vi skal…
504
Default Image

Uke 12 - to kamper til helgen

Alexander Bendiksen
Ny uke med to kamper til helgen. Terminlister er som sagt ute så pass på å få datoene inn…
574
Default Image

Uke 11 - kamp for begge lag

Alexander Bendiksen
Bunnsolid gjennomført mot Lillestrøm, spesielt 2. omgangen der! Gøy å se at det vi jobber…
526
Default Image

Uke 10 - kamp lørdag

Alexander Bendiksen
Begge lag kommer fra to bunnsolide kamper mot kanskje ikkje fantastisk god motstand, men…
488
Default Image

Uke 9 - kamphelg for begge lag!

Alexander Bendiksen
Da håper eg den lille ferien har vært fin og at alle er frisk, rask og klar for trening…
551
Default Image

Uke 7 - siste før vinterferien

Alexander Bendiksen
Da kan vi gratulerer Thomas, Olav, Shane, Otto og Magnus med debut i kampsammenheng! Det…
424