Da er vi kommet til årets siste treningsuke. Etter dette tar vi ferie til uke 2 2019. 

Avdelingen har dere sett, enda tøffere enn i år. Det vil kreve mye av samtlige på hver eneste økt i 2019 for å hamle opp med den type motstandere vi møter i 2019. Spennende og utfordrende blir det og det er jo hele poenget med å holde på med dette! Å trene i juleferien er et must for alle slik at en kommer i best mulig form når vi starter opp slik at det ikkje må tas for mange hensyn. Trenger du hjelp til egentreningsprogram tar du bare kontakt.

 

UKE 49

Mandag kl 19:00 (18:50): Intensiv oppvarming + internjamp (2x30 min, 5 min pause)

Onsdag kl 19:00 (18:50): Ekstensiv oppvarming, 

Fredag kl 17:30 (17:20): Intensiv oppvarming m/skadeforebyggende, 

 

Utstyrsansvarlige: Johan Mork + Håkon Hoseth

Garderobeansvarlige: Nyemah + Vangdal

 

‘Blame nobody, expect nothing, do something’

-          Bill Parcells (trener for NY Giants)

Utskrift